Đặt gà nướng nhưng không biết nên chọn nguyên con hay nửa con để không thừa, không thiếu? Đây là băn khoăn rất thường gặp, nhất là khi đặt cho những bữa ăn có số lượng người không tròn chẵn.
Ước lượng khẩu phần theo số người ăn
Một con gà nướng nguyên con (khoảng 1,2 – 1,5kg thành phẩm) thường đủ cho 3-4 người ăn kèm cơm hoặc món phụ. Với gia đình nhỏ 1-2 người, gà nướng nửa con là lựa chọn vừa đủ, tránh dư thừa phải bảo quản lại nhiều lần.
Theo thông tin dinh dưỡng, thịt gà là nguồn đạm hoàn chỉnh với đầy đủ axit amin thiết yếu, ít chất béo hơn nhiều loại thịt đỏ — nên một khẩu phần vừa đủ không chỉ tiết kiệm mà còn cân bằng dinh dưỡng hơn ăn dư thừa.
Khi nào nên chọn nguyên con thay vì nửa con?
Nếu ăn kèm nhiều món phụ như cơm lam, bánh bao hoặc dùng cho tiệc có trẻ em ăn ít, một con nguyên có thể đủ cho 4-5 người. Ngược lại, nếu chỉ ăn chính món gà mà không có nhiều món kèm, nên tính khoảng 300-350g thịt/người để chọn số lượng phù hợp.
Đặt đúng khẩu phần tại Ngọc Lan Food
Ngoài gà nướng nguyên con và nửa con, Ngọc Lan còn có các combo kèm cơm lam, bánh bao được đóng sẵn theo khẩu phần hợp lý, giúp anh chị không phải tính toán nhiều. Nếu đang cân nhắc giữa gà nướng và vịt quay, xem thêm nên chọn gà nướng hay vịt quay da giòn.
Đặt hàng nhanh: nhắn Zalo Ngọc Lan Food hoặc gọi hotline 0337 897 778.
Xem thêm: